Ana Sayfa Sağlık 30 Mart 2023 111 Görüntüleme

Bilgisayar ile çalışanlar dikkat! Göz idmanlarını kesinlikle yapmalı

İSTANBUL (İGFA) – Teknolojinin gelişmesiyle birlikte her alanda hayatımıza giren bilgisayar, uzun periyodik kullanımlarda değerli problemlere yol açıyor. Lazer Optik İdare Şurası Üyesi Fahrettin Keleş, bilhassa masa başında çalışan bireyler için göz sıhhatini muhafazanın püf noktalarını anlattı.

Göz sıhhatini korumak için bilgisayar ekranına en az 60 cm uzaklık olması gerektiğini belirten Keleş, “Sürekli olarak bilgisayarda çalışan bireyler 2 saatten fazla bilgisayar ekranına bakmamalı, orta ara gözlerini öteki tarafa bakarak dinlendirmelidir. Birkaç kere gözleri kırpılmalı ve göz yüzeyinin nemlenmesi sağlanarak kuruluk yahut çok sulanma azaltılabilir. Tıpkı vakitte boynu çevirmeden sağa-sola-aşağı-yukarıya bakarak göz antrenmanlarını yapılmalıdır. Bu tıpkı vakitte göz yorgunluğunu gidermelerine yardımcı olacaktır” dedi.

1679904506 img 8007 1680075423 479

Kişiler göz muayenesine gittiklerinde kesinlikle ekran müddetlerini ve yaptıkları işi de söylemelerini gerektiğini belirten Keleş, “Tedaviden düzgün sonuç almak için kesinlikle çalışma ortamı hakkında da bilgi verilmelidir. Ortamda çok fazla uyaran ışık olması gözü rahatsız eder, bu yüzden ortam ışığı kısık olmalı. Daima ekrana maruz kalan bireyler yılda 2 kez göz muayenesi olmalı ve gözlüklerini mavi ışık muhafazalı olarak tercih etmeliler. Bunlara dikkat edilmediğinde yorgunluk 2 katına çıkacak, migren krizleri, baş ağrısı, göz yorgunluğu ve göz yaşarması yaşanacaktır. Tıpkı vakitte gözlük seçimi yüz biçimine uygun olarak seçilmelidir. Yüz anatomisine uygun formda tasarlanan, cilde ziyan vermeyen kaliteli materyallerden üretilen gözlükler tercih edilmelidir. Gözlük seçimlerinde profesyonel optisyenlerden yardım almak da yararlı olacaktır” dedi.

Etiketler:
hack forum hack forumu gaziantep escort escort gaziantep
antalya escort muğla escort hack forum bahis forum deneme bonusu forum onwin giriş babilbet giriş fethiye escort bahis siteleri deneme bonusu veren siteler cosmiczozo.org en güvenilir casino siteleri hack forum warez forum hack forum warez forum hack forum warez forum deneme bonusu deneme bonusu